I-Love-Me-bominu
Taja A.

Taja A.

IZGORELOST: POSTAVI SEBE NA PRVO MESTO

Če se pogosto znajdeš v situacijah, ko rečeš JA takrat, ko v tebi vse kriči NEEEEE, potem bo tale zapis pisan na tvojo kožo.

V praksi vidim, da to počnemo vsi, le da smo ene na tem področju bolj ranljive. In zase lahko rečem, da sem zaradi tega, ker sem ustregla drugim in ob tem povozila sebe, vedno znova zašla v izgorelost.

In ko dihaš na škrge, v upanju, da se bo našel kdo, ki ti bo dal dovoljenje, da si lahko malce odpočiješ in izprežeš, se vedno znova znajdeš v zameri. In če si res radikalno iskrena sama s seboj boš odkrila, da si na koncu vedno jezna nase in zameriš sama sebi, ker si ponovno popustila, obljubila preveč ali pa že stotič rekla JA, ko v sebi veš, da ne moreš več.

Moja velika lekcija je bila povezana z mojo ujetostjo v dajanju, dajanju in razdajanju čez vse meje.

Nenehno sem bila v pogonu, preplavljena z obveznostmi in s svojim neskončnim seznamom opravil in brez časa.

In zaradi kroničnega pomanjkanja časa sem bila jaz tista, ki sem bila vedno znova na koncu mojega neskončnega seznama opravil. Enostavno si nisem vzela časa Zase.

Kar nekajkrat sem se doživela izgorelost, znašla sem se ujeta v cikle izgorevanja, vendar sem se vedno znova izvlekla. Pogosto zgolj za las.

Dokler ni prišla velika lekcija moje kapacitete sprejemanja, ko sem odkrila, da sem v resnici sama sebi največja ovira.

 Kajti, če želiš resnično narediti veliko razliko v življenju ljudi in na svetu in pustiti sled, se moraš naučiti, da najprej poskrbiš zase. To, da postaviš sebe na prvo mesto in si podariš zase običajno terja, da znaš postaviti osebne meje in reči NE.

To ženski največkrat predstavlja izziv iz dveh razlogov.

Prvi je, da te je strah, da to, če sebe postaviš na prvo mesto pomeni, da si sebična in pustiš druge ljudi na cedilu.

In drugič, ker se bojiš, da boš s tem, ko boš najprej poskrbela zase, izgubila prijatelje in da ti bodo tvoji najbližji zamerili.

Na tej poti ljubezni do sebe sem spoznala, da tega, česar nimam v sebi, v resnici ne morem deliti z drugimi. Jaz moram biti polna v sebi, da bi lahko to iz svoje polnosti podelila z drugimi.

Kar v praksi pomeni, da potrebujem čas zase in za to, kar me nahrani in napolni, da lahko iz svoje polnosti delim. In ena prvih stvari, ki sem jo morala redno prakticirati je radikalna iskrenost s seboj in z drugimi.

Da rečem NE, takrat, ko čutim v sebi NE.

In ko sem postala dosledna v tem, da sem poslušala svojo notranjo resnico in sledila tej radikalni iskrenosti v sebi s tem, da sem to izrazila tudi navzven, sem dojela tri pomembne stvari.

Prvo spoznanje je bilo povezano s tem, da sem v resnici vedno, ko sem rekla JA stvarem, ki so me bremenile in mi jemale moj osebni prostor, sama sebi onemogočila, da bi začutila in odkrila kaj je tisto, kar sem si resnično želela. Šele ko sem začela dosledno uporabljati besedico NE, sem ustvarila prostor Zase in za svoje želje.

To me je pozitivno presenetilo. Odkrila sem stvari, za katere sploh nisem vedela, da me nahranijo in napolnijo, kot je martinčkanje na soncu. Zdaj lahko brez slabe vesti srkam koktajl sonca, svežega zraka in vode na Špici ob Ljubljanici.

Druga stvar, ki sem jo dojela je, da se ni modro žrtvovati za druge. Ženska s svojim razpoloženjem vpliva na svojo okolico. Če sem bila jaz nerazpoložena, ker sem se izpraznila na račun drugih, so bili sitni vsi okoli mene. Odkrila sem, da v resnici nikomur ne služim s tem, ko se razdajam. Veliko več so imeli vsi okoli mene od mene, če sem bila dobro razpoložena. Čas zame je pomenil, da sem poskrbela najprej zase. In po tem sem bila veliko bolj potrpežljiva, prijazna in prisotna.

To, da sem sebe dala na prvo mesto je v mojih odnosih pomenilo, da sem bila 100% bolj umirjena in produktivna. Ugotovila sem, da s tem, ko zmagam jaz, zmagajo vsi okoli mene.

Tretja stvar, ki me je presenetila je bilo spoznanje, kako se je s tem, ko sem se sprostila v mojem življenju sprostilo vse; moji odnosi, posel in kreativnost. Dokler si zakrčena in v boju, upiranju ali potiskanju stvari, je kot bi skalo potiskala po hribu navzgor.

Ko zapadeš v izgorelost, se zakrčiš, se stisneš, se pomanjšaš in pozabiš tudi na dihanje. In ko sem se sprostila, sem ustvarila prostor. Za zrak npr. kar naenkrat sem lahko globoko trebušno dihala. Globoko dihanje je pomirilo moj živčni sistem. In v tej pomirjenosti s seboj sem ustvarila prostor za ideje. Prostor za navdihe. Pa tudi prostor za pomoč s strani ljudi, od katerih nisem pričakovala pomoči.

Odkrila sem, da te ljudje spoštujejo takrat, ko ti spoštuješ sebe.

In da spoštujejo tvoj čas šele takrat, ko ga ti spoštuješ.

Dejstvo je, da takrat, ko drugim rečeš NE, največkrat sebi rečeš JA.

Moje največje spoznanje je bilo povezano s tem, da s tem, ko rečeš NE, narediš prostor za stvari, ki si jih želiš in v katerih res uživaš.

Najbolj pomembno je, da takrat, ko si soočena z aktivnostmi, potrebami drugih in vprašanjem v stilu: »A lahko računamo nate?« najprej upočasniš. In nato se navznoter vprašaj: »Ali sem na voljo?«

Kakršen koli je tvoj notranji odgovor je pomembno, da ga spoštuješ.

In daj si dovoljenje, da lahko kadarkoli rečeš: »Potrebujem čas, da razmislim.«

Ni ti treba odgovoriti takoj.

In to, da rečeš: »V tem trenutku ne zmorem,«  popolnoma zadošča.

Vesela bom, če boš z menoj podelila svoja spoznanja in AHA momente ob  branju zapisa.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu, tam zunaj!

Taja Albolena

Mentorica za varovanje Ljubezni

taja@divine.si  ♥  www.divine.si

PRIPRAVLJENA NA VEČ?

  • Zate sem pripravila mesečni 60 sekundni ritual, ki ti je na voljo, če se pofočkaš tukaj in postaneš del skupnosti Varuhinje Ljubezni.
Close Menu
  • Registracija
Password Strength Very Weak
Ste pozabili geslo? Vnesite vaše uporabniško ime ali e naslov. Prejeli boste povezavo za nastavitev novega gesla.
*